BewegFit - Bewegungsfreiheit fördern mit spezialisierten Übungen

Über BewegFit

Wir sind spezialisiert auf die Förderung der Beweglichkeit und die Stärkung des Körpers durch maßgeschneiderte Übungsprogramme.

Unsere Philosophie

Bei BewegFit glauben wir daran, dass Bewegungsfreiheit der Schlüssel zu einem erfüllten und aktiven Leben ist. Unsere Methodik basiert auf jahrelanger Erfahrung und wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Wir konzentrieren uns auf die Verbesserung der Mobilität, die Stärkung der Muskulatur und die Optimierung der Bewegungsabläufe – immer individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst.

Personalisierte Betreuung

Individuell angepasste Programme für optimale Ergebnisse

Effektive Methoden

Wissenschaftlich fundierte Übungstechniken

Nachhaltige Ergebnisse

Langfristige Verbesserung statt kurzfristiger Erfolge

Unsere Leistungen

Entdecken Sie unsere spezialisierten Angebote zur Förderung Ihrer Bewegungsfreiheit und Körperstärkung.

Einzeltraining

Individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Übungsprogramme mit persönlicher Betreuung durch unsere Experten.

Ausführliche Bewegungsanalyse
Personalisierter Übungsplan
Kontinuierliche Fortschrittskontrolle

Termin vereinbaren

Kleingruppen-Kurse

Trainieren Sie in kleinen Gruppen mit gleichgesinnten Teilnehmern und profitieren Sie vom motivierenden Gruppenumfeld.

Maximale Gruppengröße von 6 Personen
Thematisch fokussierte Einheiten
Flexible Kurstermine

Kursplan ansehen

Online-Programme

Trainieren Sie flexibel von zu Hause aus mit unseren strukturierten Online-Programmen und Video-Anleitungen.

Hochwertige Video-Anleitungen
Zugang zur Community-Plattform
Regelmäßige Online-Sprechstunden

Programm starten

Unsere Methodik

Der BewegFit-Ansatz basiert auf vier Säulen, die zusammen für optimale Ergebnisse sorgen.

1

Bewegungsanalyse

Wir beginnen mit einer umfassenden Analyse Ihrer aktuellen Bewegungsmuster. Dies ermöglicht uns, Einschränkungen zu identifizieren und die Übungen gezielt auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.

2

Mobilisierung

Gezielte Übungen verbessern die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und lösen Verspannungen in den umliegenden Strukturen. So schaffen wir die Grundlage für eine optimale Bewegungsfreiheit.

3

Stabilisierung

Durch gezielte Kräftigungsübungen stärken wir die Muskulatur, die für stabile und kontrollierte Bewegungsabläufe sorgt. Eine starke Körpermitte ist dabei besonders wichtig.

4

Integration

In dieser Phase werden die verbesserte Mobilität und Stabilität in funktionelle Bewegungsmuster integriert. So stellen wir sicher, dass die Fortschritte in Ihren Alltag übertragen werden.

Der BewegFit-Kreislauf

Unser Ansatz ist zyklisch und adaptiv. Nach dem Durchlaufen aller Phasen erfolgt eine erneute Bewegungsanalyse, um die Fortschritte zu evaluieren und das weitere Training entsprechend anzupassen.

Diese kontinuierliche Anpassung gewährleistet optimale Ergebnisse und eine stetige Verbesserung Ihrer Bewegungsfreiheit und Körperstärke.

Kostenlose Erstberatung

Erfolgsgeschichten

Erfahren Sie, wie BewegFit das Leben unserer Klienten verändert hat.

Michael S., 45

Büroangestellter

"Nach Jahren am Schreibtisch hatte ich starke Einschränkungen in meiner Beweglichkeit. Dank des personalisierten Trainings bei BewegFit habe ich nicht nur meine Bewegungsfreiheit zurückgewonnen, sondern auch meine Körperhaltung deutlich verbessert."

Sarah L., 38

Mutter von zwei Kindern

"Nach meiner zweiten Schwangerschaft hatte ich Probleme mit meiner Körperstabilität. Die Online-Programme von BewegFit haben mir dabei geholfen, meine Körpermitte wieder zu stärken und ich fühle mich heute fitter als vor meinen Schwangerschaften."

Thomas K., 62

Pensionierter Lehrer

"Mit zunehmendem Alter hatte ich Bedenken bezüglich meiner Mobilität. Die Kleingruppen-Kurse bei BewegFit haben nicht nur meine Beweglichkeit verbessert, sondern auch mein Gleichgewicht und meine Koordination. Ich fühle mich wieder sicher und selbstbewusst in meinen Bewegungen."

Kontaktieren Sie uns

Vereinbaren Sie eine kostenlose Erstberatung oder stellen Sie uns Ihre Fragen.

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Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 08:00 - 20:00 Uhr

Samstag: 09:00 - 14:00 Uhr

Sonntag: Geschlossen

Häufig gestellte Fragen

Für wen sind die Übungen geeignet?

Unsere Übungen sind für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet. Wir passen unser Programm individuell an Ihre Bedürfnisse an.

Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?

Die meisten Klienten berichten von spürbaren Verbesserungen nach 4-6 Wochen regelmäßigen Trainings. Natürlich variiert dies je nach individueller Ausgangssituation.

Benötige ich spezielle Ausrüstung?

Für die Grundübungen wird keine spezielle Ausrüstung benötigt. Für fortgeschrittene Übungen empfehlen wir einige einfache Hilfsmittel, die wir Ihnen bei Bedarf zur Verfügung stellen können.

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